Mélissa Gomez psychologue

Rupture amoureuse

Séparation difficile : comment savoir que l’on n’a pas encore (vraiment) surmonté la situation ? Nous n’avons pas tous la même réaction face à une séparation difficile, que cela soit une rupture de couple ou d’un divorce. Mais il s’agit toujours d’un moment particulier, d’une étape à franchir. C’est une forme de deuil, dans le […]

Manque de confiance en soi

Le manque de confiance en soi : comment l’identifier… et trouver des solutions ? On sous-estime souvent le nombre de personnes qui, autour de nous, ont l’air arrogantes, méprisantes, voire dédaigneuses… alors qu’au fond, elles souffrent surtout d’un véritable manque de confiance en elles ! La méchanceté ou l’hostilité dont certains peuvent faire preuve est […]

Burn out

Burn out : comment en reconnaître les signes ? Le burn out ne touche pas forcément tout le monde… mais personne ne peut se prétendre totalement à l’abri ! Même si vous adorez votre travail, que vous débordez d’énergie, de motivation, de passion… le corps et l’esprit ont besoin de se reposer. De se recentrer. […]

Sentiment de tristesse

Que faire quand un sentiment de tristesse nous envahit sans raison ? Au moment d’une rupture, de la perte d’un être proche, d’un problème professionnel important… il est normal de se sentir triste, déprimé, angoissé… Mais il arrive aussi que ce sentiment ne semble pas avoir d’origine précise. Qu’il nous envahisse sans qu’on puisse en […]